قوة التحكم في الذات ف ص 4

الفصل الرابع: العواطف

يرى ريتشارد باندلر: “يظن البعض أن الشعور بالسعادة نتاج طبيعي لإحراز
النجاح، لكن الواقع يثبت أن النجاح هو نتيجة الشعور بالسعادة“. كم من
المرات انتظرنا حدوث شيء ظنًا منا أنه سيجلب لنا السعادة، وعندما تحقق لم
نشعر بالسعادة المتوقعة أو سمها المنشودة. كم من مشاهير المغنيين ملكوا كل
شيء، ورغم ذلك انتحروا لأنهم يكونوا سعداء في حياتهم. في حياة كل منا
فترات كنا فيها سجناء المشاعر السلبية، متمثلة في صورة حزن أو خوف أو ألم…

والآن، ألم يحن الوقت لنتحرر من المشاعر والعواطف السلبية، لنتحرر من
القيود التي قيدنا بها أنفسنا بأنفسنا، ألم يحن الوقت لنسيطر على مشاعرنا
ولا نسمح لإنسان أو لأي شيء بأن يملي عينا أحاسيسنا التي نشعر بها؟ ذلك هو
موضوع فصلنا هذا.

العواطف والمشاعر مثل المصعد، ترتفع وتنخفض، لكنك أنت المتحكم فيها، كما
قال الرئيس الأمريكي ابراهام لنكولن: “يكون المرء سعيدًا بمقدار الدرجة
التي يقرر أن يكون عليها من السعادة”.

المبادئ الأربعة للسعادة:

1- الهدوء النفسي الداخلي (ابحث عن السلام الداخلي مع نفسك وروحك، وليكن ملاء قلبك الحب، ما يجعلك تقاوم تأثيرات العالم الخارجي)

2- الصحة السليمة

3- الحب والعلاقات السليمة بالآخرين

4- اجعل لنفسك هدفًا تعمل لبلوغه ومن ثم تحقق ذاتك وتشعر بقدرتك على
النجاح وتحقيق أهدافك، وقم بمكافأة نفسك كل أسبوع، بمشاهدة فيلم مضحك أو
قراءة كتاب أو تناول الطعام في مطعم تحبه.

Danke

thema sehr gut

» قوة التحكم في الذات
» قوة التحكم في الذات ف ص 2
» قوة التحكم في الذات ف ص 3
» قوة التحكم في الذات ف ص 5
» ارتفاع ضغط الدم «المستمر».. وعلاجاته التي تؤدي إلى التحكم فيه