قوة التحكم في الذات ف ص 3

الفصل الثالث: طريقة النظر للأحداث – أساس الامتياز

إن نظرتك الإيجابية -تجاه كل شيء- هي سبيلك إلى مستقبل أفضل، وهي ليست
الغاية ولكنها طريقة للحياة. القاسم المشترك بين غالبية الناجحين في
الحياة هي نظرتهم الإيجابية تجاه كل شيء، وعدم تركيزهم على الفشل بل
النجاح، وعدم بحثهم عن الأسباب - بل عن الحلول.

لكن – هل يمكن تغيير نظرتنا تجاه الأشياء؟ بالتأكيد نعم! إن نظرتك تجاه
الأشياء هي من اختيارك أنت، فبإمكانك أنت وحدك أن تبتسم لقراءة هذه
الجملة، أو تضغط × وتنسى الأمر تمامًا. لألبرت آينشتين العبقري مقولة
مفادها: “تُقدر القيمة الحقيقية للإنسان – بدرجة تحرره من سيطرة ذاته”.من
أجل نظرة صحية وسليمة تجاه الأشياء في حياتنا، يجب تفادي السلبيات الخمسة
التالية:

1- اللوم (لومك الآخرين والظروف والمواقف والأقدار يجعلك تعطيهم القوة
لقهرك، بل يجب عليك التوقف عن لوم الآخرين وتحمل مسؤولية حياتك – لوم
الآخرين يقف بينك وبين استخدامك لإمكانات الحقيقية)

2- المقارنة (يميل الإنسان بطبعه لمقارنة نفسه بالآخرين، وهذا الخطأ
الأكبر، بل يجب على الإنسان أن يقارن نفسه على مر السنوات، فمنذ عشرين سنة
كيف كنت، ومنذ عشر سنوات، ومنذ خمس سنوات، كذلك قارن كيف يمكن لك أن تكون
بعد خمس سنوات، وعشر وعشرين).

3- العيش مع الماضي (الفشل في الماضي شمعة تضيء لنا طريق النجاح، ويجب ألا
نقف عند فشل في الماضي، بل نطلق سراحه وننطلق لتجارب ناجحة في المستقبل).

4- النقد (نقدك لغيرك سيولد أحاسيس سلبية متبادلة مع الغير، وقبل نقدك
لأحدهم، عليك التركيز على مزاياه الإيجابية ونقاط القوة فيه/ فمن يعامل
الآخرين بلطف يتقدم كثيرًا)

5- كلمة أنا (كن بخيلاً في استعمال كلمة أنا، وكن مفرط الكرم في الحديث بالخير عن الآخرين، خاصة كلمة أنت).

دعنا نساعدك على النظر للأشياء بشكل سليم، عبر هذه النصائح الست:

1- ابتسم (يضحك الأطفال 400 مرة في المتوسط يوميًا، بينما نحن الكبار نضحك
14 مرة فقط، الابتسام يستخدم 14 عضلة من عضلات الوجه الثمانين، بينما
العبوس يكاد يستخدم جميع عضلات الوجه، ما يساعد على سرعة قدوم التجاعيد –
الابتسامة كالعدوى تنتقل من شخص للآخر، دون أن تكلفنا أي شيء، مصداقاً
لقول معلم البشرية عليه صلاة الله وتسليمه إذ قال: تبسمك في وجه أخيك
صدقة(.

2- خاطب الناس بأسمائهم (لن تتخيل التأثير السحري لهذه النصيحة حتى تجربها
مع كل من تقابل في الطريق وفي العمل، فمن تناديه باسمه لن تحصل على
اهتمامه وحسب، بل ستسعده كذلك)

3- أنصت للآخرين وأعطهم الفرصة للحديث (هل فكرت لماذا تحمل أذنين وفم واحد؟)

4- تحمل المسؤولية الكاملة لأفعالك وأخطائك (تحملك للمسؤولية يعني استخدامك لجميع قدراتك وإمكانياتك، فلا نجاح دون تحمل للمسؤولية)

5- جامل الناس (الإنسان بطبعه يتلهف لسماع تقدير الغير وثنائهم عليه)

6- سامح وأطلق سراح الماضي – مع العواطف السلبية المصاحبة له، لكن مع استيعاب دروس الماضي لعدم تكرار الأخطاء.

الآن إليك هذه الخطة من أجل وجهة نظر سليمة تجاه كل شيء:

1- استيقظ صباحًا وأنت ممتلئ بالسعادة (اطرد أي فكرة سلبية، واستجمع أي فكرة إيجابية وركز فيها بكل قوة)

2- احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك (حتى إذا لم تكن تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسام)

3- كن البادئ بالتحية والسلام

4- كن مستمعًا جيدًا

5- خاطب الناس بأسمائهم

6- عامل كل شخص وكأنه أهم شخص في الوجود

7- كن البادئ بالمجاملة

8- دون تواريخ المناسبات التي تهم من تهتم لشأنهم وشاركهم فيها

9- فاجئ من تحب بما يدخل السرور على قلبه

10- ضم من تحبه إلى صدرك (وفقًا للاختصاصية فيرجينا ساتير: نحن بحاجة
لأربع ضمات مملوءة بالحب للبقاء، و8 لصيانة كيان الأسرة، و12 ضمة للنجاح
في الحياة)

11- كن السبب في ابتسام أحدهم كل يوم

12- كن دائم العطاء

13- سامح نفسك وسامح الآخرين

14- استعمل دائماً كلمتي: “من فضلك” و”شكرًا”

Danke

thema sehr gut

Heureux de votre visite

» قوة التحكم في الذات ف ص 4
» قوة التحكم في الذات ف ص 5
» قوة التحكم في الذات
» قوة التحكم في الذات ف ص 2
» ارتفاع ضغط الدم «المستمر».. وعلاجاته التي تؤدي إلى التحكم فيه